Een superdag met Superfoods? – Dag 1 aan de smoothie

‘Potato chips in, Potato Chips out’ zegt Big Wave Surfer Lair Hamilton. Niets is minder waar. Het tegenovergestelde is helemaal interessant. Wat zou eruit komen, als je de beste voeding voor je lichaam tot je neemt?

Vandaag begin ik met superfoods. Superfoods is exact wat de naam zegt – Supereten. Het geeft je alles wat je lichaam nodig heeft, zoals nooit te voren. Het is de natuurlijke redbull: Je barst van de energie, bent scherp van geest en vooral.. je denkt positief. ‘What goes in, must come out’ . Een dier wat geslacht is, in een klein hok heeft geleeft, het vel van z’n lijf is gespoten en daarna gekookt – geeft dat je positieve energie?

Genoeg over de theorie – let’s put it to the test.

Een goede vriend van mij is zich aan het ontpoppen als expert op het gebied van raw- foods en superfoods. Onlangs lanceerde hij zijn webshop, pranaliving.nl. Deze weken ben ik bij hem in de leer.

Vandaag les 1, en mijn ervaringen.

Start je dag met een Superfoods smoothie.

Recept voor Aardbeien-ochtend smoothie (500 ml)

Ingredienten:

Basis: Verse aardbeien
Superfoods 5/10. Raw Cacao Nibs, Bijenpollen, Kokosvet, Maca, Goji-bessen.

– 500 gram aardbeien
– 4 EL Raw Cacao Nibs
– 2 EL Bijenpollen
– 1 grote schep Kokosvet (EL)
– handvol Gojibessen
– 1 theelepel Maca

9.10

Na het eten van 250 ml is het hongergevoel verdwenen. Tintelingen van energie stromen door m’n lichaam: m’n armen, bovenbenen en kuiten. Ik voel me iets teruggetrokken in mezelf; m’n lichaam is in schok van het gezonde voedsel wat binnenkomt. M’n gedachten worden scherp . Ik hoor de vogels buiten, het geruis van auto’s een paar straten verderop, m’n horloge tikken in de vensterbank en het paard van de buren. Een glimlach verschijnt op m’n gezicht.

Ik voel me goed, voldaan en m’n gedachten zijn positief. Na de blender te hebben schoongespoeld loop ik de deur uit. In de tram kijk ik vrolijk om me heen, en kan weinig me iets schelen.

Bij Tacky gaat alles soepel. Rustig werk ik de 50 nieuwe emails af in m’n inbox. Daarna werk ik m’n prioriteiten lijstje af.

De DETOX begint. Het gezonde voedsel wat mijn lichaam binnenkomt verdrijft het slechte. Opgeslagen stoffen worden afgescheiden, die niet meer benodigt zijn. Tussen 10.00 en 12.00 zit ik vijf keer op het toilet. Het goede verdrijft het kwaad. ‘Negatieve gedachten zijn ook onderdeel van de Detox’ zegt mijn superfoods-coach en Pranaliving eigenaar Crispijn Hartzema. Gelukkig heb ik hier nog weinig last van.

12.00

Het hongergevoel komt terug, en ik eet de resterende 250 ml van de smoothie die ik heb meegenomen. In de tram kak ik een beetje in. Eenmaal aangekomen bij Pranaliving schrijf ik drie sterke persberichten in 1,5 uur. Ik ben scherp, alert, grappig en vol energie.

17.00

Als late luch / avondeten eten we een eenvoudige salade. Tomaten, wilde spinazie, avocad0, pijnboom- zonnebloem- en pompoenpitten, olijfolie, basilicum en een rode peper. Als toetje twee avocado’s met peper en zout.

’s Avonds bij een feestje lekker aan het fris. Het drinken van Alchohol staat me niet aan: de gezonde vibe wil ik niet verbreken. Gezond begonnen, gezond ge-eindigt.

Conclusie dag 1: De hele dag scherp, alert, energiek en voldaan op 500 ml smoothie, één goede maaltijdsalade en twee avocado’s.

Probeer dat maar is met Koffie en croissants..

Benieuwd naar Superfoods?
Bekijk dit filmpje waarin expert David Wolfe vertelt wat Superfoods zijn

Zelf aan de slag?
Ga naar pranaliving.nl om alles te vinden wat je nodig hebt!