Een superdag met Superfoods? MENTAL DETOX DAY

DETOX-DAY

‘Het goede voedsel verdrijft het kwade’ las je in mijn eerste smoothie-post. Het slechte voedsel is mijn lichaam inmiddels uit.. Nu de slechte gedachten waarmee het voedsel erin is gegaan.

Dinsdag ochtend 9. 30

Ik stap de deur uit, ietwat gepikeerd van wat stressvolle sms-jes. Terwijl ik de trap afloop word ik steeds bozer, op alles en iedereen en ik weet niet waarom.

Bij het kruispunt komt een man op aggressieve wijze op me af gelopen. Hij zegt iets tegen me. Ik doe mijn oordopjes uit en kijk hem aan

‘Heb je twee euro voor me om…’ Ik hoor niet eens wat meer wat hij zegt. Boos om gestoord te worden voor zoiets loop ik door, de zwerver half opzij duwend terwijl ik mompel, ‘Nee, rot op joh, uit m’n ogen, laat me met rust!’

Terwijl ik doorloop realiseer ik me dat dit niet mijn normale manier van doen is. Normaal ben ik beleefd, zeg ik gewoon ‘Nee’ of geef ik zelfs wat.

Ik blijf boos. Harde muziek speelt via spotify. Geen vrolijke Justin Bieber in de ochtend – ja ik luister daarnaar – maar knallen. Ik denk terug aan de vorige dag, hoe ik vrolijk en ongedeerd in de tram zat en lachte naar wat oma’tjes om me heen.

’s middags gaat het beter.

Na mijn ervaringen van de ochtend te hebben gedeeld tijdens de Tacky lunch ben ik weer positief. De rest van de middag ben ik productief en werk ik stoked aan mijn nieuwe project.

Crispijn belt me en hij vertelt me dat dit onderdeel is van het proces. Enigzins gerustgesteld dat ik niet ben veranderd in een zuurpruim vervolg ik de dag.

Ik eet een lekkere salade met rode bieten, amandelen en een beetje geitenkaas. Stiekem eet ik een worstje.

De aggressie keert terug.

In het avonduur gaat het weer mis. Slechte gedachten komen uit het niets naar boven. Ik ga maar op de bank liggen en besluit niets te doen. Ook mijn maag is boos, op het worstje wat ik heb gegeten. Bedankt varken, voor de rotzooi die je aan me geeft.

’s Avonds aan de soep.

De rust keert terug, maar ik blijf een beetje onrustig.

Om 22.30 gaat het licht uit – morgen beginnen we weer postief.

‘De mental detox hoort bij het gehele detox proces. Veel voeding heb je tot je genomen wanneer je je wellicht niet helemaal 100 % positief voelde. De meeste mensen eten in zo’n bui niet het aller gezondste voedsel. Helaas heeft het minder gezonde voedsel ook de neiging om zich te nestellen in je lichaam, wanneer het dit doet wordt ook de negatieve energie hiervan opgeslagen. En dit geldt eigenlijk dubbel op, de negatieve energie die sowieso al in het slechte eten zit. Maar ook de negatieve energie die je had toen je het tot je nam. Die energie moet eruit‘

‘Detox gaat altijd via de omgekeerde volgorde, eerst wordt de slechte voeding je lichaam uitgewerkt, wanneer dit gebeurd komen daarna ook de negatieve gevoelens los en zorgen voor negatieve gedachtes. Wanneer deze verwerkt worden is de detox compleet.’ – Crispijn Hartzema van Pranaliving over Mental Detox

Het postieve effect zien van Supersfoods?
Een Superdag met Superfoods? Dag 1 aan de Smoothie

Zelf aan de slag?
Ga naar pranaliving.nl om alles te vinden wat je nodig hebt!

Leven voor jezelf

Sinds ik jong ben hou ik van, en maak ik muziek. Deze tekst onder een beat, misschien ook niet..

 

Daar zit je weer,

Toegegeven aan je aardse verlangens

Doen wat je doet omdat het nu moet

Niet omdat je het wilt

Maar just to ‘pay the bill’

 

Het is een valkuil voor velen

Voor het voeden van die kelen

Maar diep van binnen

Gaat het buiten je zinnen

Iets van binnen dat het niet pikt

Maakt ergens dat je stikt

 

Tijd om te ontsnappen

Aan het leven zonder grappen

Tijd om te genieten

Door te stoppen met mieten

En die bal op te pakken

Die al lang moest gaan rollen

Dus nu zonder dollen

 

Tijd om te doen wat je wilt

Tijd voor het leven,

Het leven voor jezelf

Tijd om te geven

Wat je hebt diep van binnen

Terug aan de wereld

En de wereld geeft het aan jouw

Neem jezelf serieus

En zeg nee tegen wat je niet wilt

Tijd om ‘ja ‘ te zeggen

En die stem in je hoofd

Die prachtige stem

Die je het echte leven beloofd

Het leven voor je zelf,

Het leven voor jezelf

Jij in het midden

Zonder te bezinnen

Onredelijk, onvatbaar enn on-stop-pelijk

Is wat je moet zijn voor het leven vol geluk

 

Schijt aan iedereen,

Die staat in je weg

Hoge bomen vangen wind,

Dus kap die bosjes weg

Want wat jij zegt is het enige wat telt,

Kan niet anders dat koppen worden gesneld

Ik zeg

Luister niet

Naar die griet

Die moet je niet

Ze voert niks uit

En verdient geen ene duit

Als je gaat waar je staat

Zet je voetstappen neer

Laat de grond trillen

Elke keer op en neer

Met je hoofd omhoog

In de wind terwijl je zingt

Laat die takken komen waaien

Met die bomen vol met wind

Tis een strijd met jezelf

Die alleen jij kan winnen

Dus stop met dat geneurie

En start met zingen

Het is

 

Tijd voor het leven,

Het leven voor jezelf

Tijd om te geven

Wat je hebt diep van binnen

Terug aan de wereld

En de wereld geeft het aan jouw

Neem jezelf serieus

En zeg nee tegen wat je niet wilt

Tijd om ‘ja ‘ te zeggen

En die stem in je hoofd

Die prachtige stem

Die je het echte leven beloofd

Het leven voor je zelf,

Het leven voor jezelf

Jij in het midden

Zonder te bezinnen

Onredelijk, onvatbaar en on-stop-pelijk

Is wat je moet zijn voor het leven vol geluk

Peace

Hoe je een tempel kunt ondekken in Azië door een vlaggetje te verbranden in Peru : het laatste-dag experiment

Stop even met wat je  aan het doen bent. Leg je pen weg en zet je koffie neer.

Doe je ogen dicht en stel jezelf de volgende vraag : Wat zou ik doen als morgen mijn laatste dag is?

Welke dingen heb ik altijd al willen doen?

Ik moet jullie wat bekennen. Gister heb ik gezondigd. Ik heb gewerkt voor een ander. Ik heb werk gedaan wat ik niet leuk vondt, puur om geld te verdienen.

Elk uur vroeg ik me weer af : wat doe ik hier in godsnaam? Sta ik hier echt voor die paar getalletjes op de bank?

Pas toen werd ik me weer echt bewust van iets wat ik al heel lang roep : wat als je morgen onder een tram komt? Wat als vandaag je laaste dag is? Zou je dan met een glimlach je ogen sluiten en blij zijn met wat je laatst hebt gedaan?

Wakker geschud met deze heerlijke tune begon ik aan van mijn leukste to-do lijstjes ooit : 10 dingen die ik altijd al heb willen doen, om nu uit te voeren!

1. In de jungle van Azië een tempel ontdekken.

2. Kung-fu leren in een dojo in china of japan.

3. Op een sneeuwscooter in alaska rijden ( en daarna snowboarden )

4. Bungy jumpen van de hoogste brug ter wereld.

5. Zelf vliegen in een klein vliegtuig

6. Parachute springen met een wing-suit

7. Tango dansen in een grote Salon.

8. Snowboarden in chileense poeder (in chili)

9. Een berg beklimmen in de Alpen

10. Een backflip maken op een crossmotor

Nou blijft het niet bij lijstjes : ik maak jullie een belofte. Ik ga al deze dingen uitvoeren. Deze maand begin ik met bungyjumpen, parachute springen en zweefvliegen. Zondag start ik met Tango dansen

Ik geloof er heilig in dat je alles kunt doen en bereiken op deze wereld wat je wilt doen.

Een portie lef en een grote mond is het enige wat je nodig hebt.

Een vriend van mij zei laatst : het enige wat je hoeft te doen als je iets wilt is vragen.

In Peru doen ze dit met vlaggetjes : in een tempel schrijf je je grootste wens op een vlaggetje. Vervolgens worden deze ritueel verbrand, als boodschap voor het universum.

Het universum doet er iets mee, en geeft je het antwoord terug.

Nou schijnt het zo te zijn dat je via 5 mensen, in 5 stappen, bijna iedereen op de wereld kunt bereiken. Degene die jouw helpt je dromen te verwezenlijken kan zomaar een bekende zijn van je onderbuurman.

Het enige wat je hoeft te doen is vragen.

Kun jij me helpen mijn dromen te verwezenlijken?

Misschien ik jouw ook!

Wat is jouw grootste wens? Wat vertel je later aan je kleinkinderen? Wat zou jij altijd wel een keer willen doen?

Vertel mij en de rest van de wereld wat je altijd wel een keer zou willen doen en kijk wat het universum met jouw vlaggetje doet.